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 ¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo se tarda en romper un hábito? 

Los científicos y las principales investigaciones en psicología sugieren que nos lleva alrededor de 21 días romper o formar un nuevo hábito.

Esto significa que hacer algo bueno (comer sano, hacer ejercicio todos los días) puede convertirse en un hábito si lo hace durante 21 días seguidos.

Y el libro más vendido “El poder del hábito de Charles Duhigg” sugiere que un viejo mal hábito no se puede extinguir en un día, sino que solo se puede reemplazar con un nuevo buen hábito en un período de 21 días.

Entonces, ¿si quiere dejar de fumar? ¿Bajar de peso comiendo limpio? ¿Dejar de comer comida chatarra? ¿Ejercitarte diariamente? ¿Ir al gimnasio todos los días?
Solo hágalo durante 21 días seguidos y nuestra aplicación le permitirá registrar su época dorada de transformación de estilo de vida.

 ¿Cómo funciona? 

Para transformar su estilo de vida y crear nuevos buenos hábitos:
Agrega una nueva meta que quieras perseguir
Reemplázalo con un mal hábito que quieras dejar o extinguir.
Establezca un recordatorio para la hora a la que tal vez desee que le recuerden
Toque Marcar como completado si lo hizo y si no pudo hacerlo de alguna manera, ¡reinícielo!

 Nuevos hábitos que puede desarrollar con nuestra aplicación 

1. Deje de fumar
2. 21 días sin fap
3. 21 días sin azúcar
4. 21 días de ayuno intermitente
5. 21 días comiendo limpio
6. 21 días de lectura de un libro
7. 21 días de madrugar
8. 21 días de código
9. 21 días de diario
10. 21 días de yoga

 Funciones que pueden gustarle 

1. Potentes recordatorios con programación flexible
2. Actualizar los objetivos no toma más de un minuto
3. Crea un nuevo avatar para tu nuevo estilo de vida.
4. Reemplaza tus malos hábitos con nuevos hábitos.
5. Vista de calendario para visualizar su progreso
6. Animaciones para alegrar el estado de ánimo

Cambiar hábitos es una batalla, y elegir la herramienta adecuada es una batalla ganada a medias.

21 Days Challenge - Habit App

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